Monti Simbruini tutelati, le Alpi di Roma ! - ESCURSIONI

Carte
Prima di partire per una escursione è bene preparare tutto con molta cura. Particolare attenzione meritano le cartine dei sentieri. Sono da sempre il riferimento per gli escursionisti. Precise, sempre aggiornate e dettagliate. Strumento indispensabile per gite e attraversamenti. Per il calcolo dei dislivelli e per raggiungere i rifugi e le vette. Riportano tutta la numerazione dei sentieri in modo da poter sceglier il percorso con molta cura e precisione.

Scarpe
Sono proprio indispensabili. Delle scarpe da montagna non si può proprio fare a meno. Basta sceglierle con attenzione. Basse e morbide con suole artigliate per le passeggiate di fondovalle. Alte e rinforzate sui fianchi per escursioni, vie ferrate, ghiaioni. Le scarpe sbagliate sono la prima causa di cadute e slogature.

Consigli a tutti coloro che si apprestano ad andare in montagna.
Prima di affrontare un'escursione alpina, controllare che nello zaino ci sia tutto l'occorrente. Attenzione: anche se è estate, in alta montagna ci si può imbattere in climi invernali. Non dimenticate mai la possibilità di un temporale!
Non sopravvalutate le vostre forze e la vostra resistenza fisica. Se siete in villeggiatura, per alcuni giorni adattatevi al clima. Al di sopra dei 3000 m.s.m. circa, quasi tutti gli alpinisti durante le escursioni, risentono dell'altitudine. (anche quelli del posto)

Prima di affrontare un'escursione: ai vostri parenti, nell'albergo o nel rifugio lasciate detto, la meta da voi scelta, l'ora del ritorno e l'itinerario. Attenetevi scrupolosamente a queste istruzioni. Tenete conto del bollettino metereologico e dell'eventuale bollettino delle valanghe. Se dopo un'escursione o una passeggiata dovete tardare perché intrattenuti da un'allegra compagnia, avvisate per tempo la vostra famiglia, la pensione od il rifugio. Eviterà un inutile allarmismo.

Escursioni sui ghiacciai, come pure escursioni in quota o sciistiche impegnate, per principio devono essere organizzate in collaborazione con un'esperta guida alpina. Sarà meno costoso del minimo incidente.
Non avventuratevi mai, da soli, in escursioni alpine o sciistiche.

Alcuni consigli per chi scia fuori pista
Non allontanatevi, per nessuna ragione, dalle piste preparate e marcate, sia nel bosco che in altre zone alpine. Non compromettete in nessun caso, né voi né altri sciatori, sciando in maniera incontrollata.
Attenetevi sempre alle indicazioni del personale degli impianti di risalita e seguite i cartelli indicatori.
Prestate il primo soccorso in caso di incidente, informate immediatamente dell'accaduto un addetto all'impianto di risalita o il servizio-soccorso-piste.

S.O.S. Si prega di fornire le seguenti indicazioni
Nome, località, n. telefono di chi chiama. L'accaduto, quando, dove. Numero dei feriti, eventualmente spiegate la gravità delle ferite.
Tutto il resto sarà compito del Soccorso Alpino protezioni civili ecc . Per ulteriori informazioni siate sempre a disposizione .

Mettete un ICE nel vostro telefonino !

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